관절척추이야기 | 의정부정형외과 신장분사치료 반복되는 근육 통증 관리법
의정부정형외과 신장분사치료 반복되는 근육 통증 관리법
최고관리자
2026-08-08 20:21
안녕하세요,
의정부정형외과
의정부탑정형외과·신경과의원입니다.
오랜 시간 같은 자세로
업무를 보거나
스마트폰을 사용하는
생활 습관 등은
근육과 주변 조직에
부담을 주어
주변 근육에 통증을
유발할 수 있습니다.
특히 근육의 긴장이
지속되면 특정 부위를
눌렀을 때 통증이
나타나거나 움직임이
불편해질 수 있는데,
이때 고려할 수 있는 치료가
신장분사치료입니다.
따라서 의정부탑정형외과
의정부탑정형외과·신경과에서는
신장분사치료가 무엇인지,
어느 경우 고려할 수 있는지
알아보도록 하겠습니다.
신장분사치료란?
신장분사치료는
통증이 있거나
긴장된 근육 부위에
냉각 스프레이를 분사하여
근육의 이완과 통증 감소,
움직ㅇ미 개선을 돕는 치료법입니다.
이러한 자극은
통증에 대한 감각을 낮추는 데
도움을 줄 수 있으며, 이와 함께
긴장된 근육을 부드럽게
늘려줘 움직임을 회복하는 데
활용될 수 있습니다.
언제 필요한 치료일까요?
이는 대표적으로
근막통증증후군처럼
근육의 특정 부위에
통증이 반복되는 경우
또는 근육의 경직과 긴장으로
움직임이 뻣뻣하게
느껴지는 경우 등에
활용할 수 있습니다.
또한 장시간 앉아서
생활하거나 전자기기 사용이
많은 경우 목과 어깨 주변에
부담이 쌓이기 쉬운데,
이와 같은 경우에도
상태에 따라 신장분사치료를
고려할 수 있습니다.
이외에도
근육 피로가 느껴지고
뭉침이 쉽게 풀리지 않는 경우에도
적용할 수 있습니다.
다만, 같은 부위의
저림이나 감각 변화 등이
지속된다면 본원에서
원인을 확인한 뒤
그에 맞는 치료 방향을
결정하는 것이 중요합니다.
치료 어떻게 진행될까요?
신장분사치료는
먼저 통증이 나타나는
위치와 주변 근육의 긴장 정도,
움직임에 불편함이 있는지 등을
확인한 후 진행됩니다.
이후 통증이 심하지 않은
범위에서 긴장된 근육을
천천히 늘려주며 신장한 뒤,
해당 부위의 피부 표면에
냉각 요법을 시행합니다.
치료가 끝난 후에는
해당 부위를 다시 움직여보면서
근육의 긴장 정도와
움직임 범위, 통증의 변화 등을
확인합니다.
이때 필요에 따라
다른 비수술적 치료나
운동 관리 등을 함께
적용할 수 있습니다.
치료 후 관리법은 무엇일까요?
치료 후에는
병변에 다시 부담이
쌓이지 않도록
평소 자세와 신체 활동을
함께 관리하는 것이 중요합니다.
특히 목이나 어깨,
허리 주변의 근육은 일상에서
반복적으로 사용되기 때문에
생활 습관에 따라 긴장이
다시 나타날 수 있습니다.
따라서 장시간 앉아있는 경우
중간 중간 자세를 바꾸고
가볍게 몸을 움직이는 것이
좋습니다.
또한 가벼운 스트레칭을 통해
근육의 긴장을 관리하는 것이
좋을 수 있는데, 불편하지 않은
범위에서 천천히 움직이는 것이
중요하며, 갑자기 무거운 물건을
들거나 강도 높은 운동은
피하는 것이 좋습니다.
무엇보다 치료 후에도
같은 부위에 통증이
반복된다면 전문의의
정밀한 진료를 받아보는 것이
좋습니다.
반복되는 근육 긴장,
원인부터 확인하세요!
근육의 긴장은
생활 습관 등으로 인해
나타날 수 있지만,
척추나 관절의 문제로
주변 근육에 지속적인 부담이
가해져 증상이 나타나는 경우도
있습니다.
따라서 충분히 쉰 후에도
아프거나, 팔과 다리의 저림
혹은 감각의 변화 등이 나타난다면
증상이 어디에서 비롯되는지
살펴볼 필요가 있습니다.
의정부탑정형외과·신경과의원은
정형외과, 신경과, 신경외과, 영상의학과
전문의 5인의 진료를 통해 근육뿐 아니라
관절, 척추, 신경 등 신체 전반의
문제를 함께 살펴보고 있습니다.
따라서 몸의 불편이 느껴진다면
참지말고 MRI 등의 정밀 검사를 통해
나의 상태를 알아보고
맞춤형 치료를 단계별로
진행해야 합니다.
통증은 증상이 아닌
질환 그 자체입니다.
일상의 불편함이
오래되지 않도록,
최선을 다하겠습니다.
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